Pàgines

dissabte, 22 d’octubre de 2016





"AL MAL TIEMPO BUENA CARA"

Per més que plogui, no ens aturem!

 Avui tocava fer sessió de carrera, però la previsió metrològica ja ens avisava de que un 60% de probabilitat era que plouria, per tant, sense descartar la pròpia sessió, teníem preparades alternatives; una d’elles era anar al pavelló o a la sala de fitness, però la instal·lació és de l’ajuntament i la hem de compartir amb altres grups/socis, i   ja estava reservada per a una de les hores de la sessió, per tant hauríem de començar a moure’ns i canviar-nos varies vegades de roba.
Finalment hem decidit anar les dues hores a la piscina,  de primeres dues hores sonen a molt, però si els hi pregunteu als nens/es que han vingut, contestaran que els sap a poc!
 La sessió s’ha encaminat cap al joc lúdic, en la que hem fet una gimcana, ens hem dividit en 4 grups de 5 persones i cada grup representava a un animal (els dofins, l’estrella de mar, els pops i els peixos). L’objectiu era anar fent el millor possible tots els jocs o activitats que tocaven per tal de guanyar punts.
Ens hem divertit saltant, pujant i transportant als membres del grup, pensant salts originals per mostrar als rivals, competint a veure qui de tots picava més a peus, hem jugat al terra/mar i aire i sobretot hem jugat amb tots els companys, hem rigut i ens ho hem passat MOLT bé!


Així que animem a tots els companys que no han vingut,  que tot i que el temps no sigui bo, que  vinguin, els nostres entrenadors ens adapten les sessions!!

Bon cap de setmana !

dilluns, 17 d’octubre de 2016



Ja estem de tornada!!

Mireu amb quines cares de felicitat comencem la temporada!

 El grup creix cada vegada més, ja som més de 60 petits/es triatletes i comencem a tenir llista d’espera.de la mateixa manera, el  equip tècnic creix mica en mica per tal d’oferir el millor servei i atenció a tots ells.

És cert que les sessions ja fa un parell de setmanes que van començar, però la imatge que veiem de cap de post és d’aquest dissabte passat, on com per costum, un dissabte si un no, fem una sessió de ciclisme; una sessió on TOTs els nens/es poden acudir amb la bicicleta que tinguin i estiguin en el nivell que estiguin, tant fa que siguin uns experts  ciclistes com que s’estiguin iniciant al món de les rodes.


 Per a tots aquells que tinguin algun dubte, refresquem els horaris i les sessions:
-                      Dimarts i dijous natació:
o   Grup 1: de 17:15-18h
o   Grup 2: de 18-19h
-                      Dissabtes bici/ carrera (alternatius):

o   Tots de 10-12h



Ens veiem a les sessions!

dilluns, 15 de febrer de 2016

IX Duatló Ciutat del Prat


El passat dissabte, 13 de Febrer es va celebrar el  IX Duatló Ciutat del Prat, Campionat Nacional de Catalunya per equips.
Aquests constava de dos categories, els OPEN (amb hora d’inici a les 11:00h) i els ELIT (amb la primera sortida a les 14:30h ).
La modalitat de Duatló consisteix en la combinació de la carrera a peu i la bicicleta, en aquest cas, de carretera. Aquesta combinació s’inicia amb una cursa a peu de 5Km, seguit d’un circuit amb bici de 20Km i per finalitzar, novament cursa a peu de 2,5Km.
El reglament per a Campionat de Catalunya per equips és el següent, i tots i cada un dels grups l’havia de complir.
      1- Opten a aquest campionat i a els tres llocs d’honor, un dels equips que pressentint els clubs federats a la Federació Catalana de Triatló. 
      2- Els equips estaran formats per un mínim de 4 i un màxim de 6 triatletes federats de un mateix club en categoria masculina i de 3 a 5 en categoria femenina. 
      3- La sortida dels diferents equips, es donarà en format contrarellotge. En funció del número final d’equips inscrits, el temps entre sortida i sortida serà més o menys ampla. 
      4- Cada club podrà inscriure en principi un sol equip masculí i un equip femení. Un cop complert el primer termini d’inscripció i sempre i quant això sigui  possible  d’existir  places lliures es podran  inscriure més equips d’un club i que anomenarà amb lletres començant per la lletra b, que serà l’equip que surti en darrera posició dels del club i que a priori hauria de ser el millor dels que el club inscriu. 
     5- L’ordre de sortida quedarà marcat de forma regressiva per la classificació de la Lliga Nacional de Catalunya de Duatló de l’any anterior, tenint en compte que els darrers equips en sortir seran els que siguin únics d’un club, o els que duguin la lletra A. 
      6- No podran sortir dos equips del mateix club en posicions consecutives.
      7- Només estarà premés el drafting entre membres d’un mateix equip.
      8- Tots els membres d’un mateix club que optin pel Campionat de Catalunya, hauran de portar el mateix disseny de equipació. 
     9- El temps final de l’equip, el marcarà el quart component de l’equip en categoria masculina i el tercer en la femenina  en creuar la línia d’arribada. 
     10- Tot membre d’un mateix equip que iniciï qualsevol dels sectors de la competició despenjat de la resta, haurà d’abandonar la cursa. A la meta tindran que arribar com a mínim quatre membres de l’equip junts. 
      11- Es podrà fer servir el material de competició que s’autoritza en les competicions on no es pot anar a roda. 
      12- Hi hauran cinc trofeus pels cinc primers clubs masculins i femenins de Catalunya en aquest campionat.
El Club Prat- Triatló, va tenir  molt bona representació aconseguint molt bons resultats en tots els grups.
L’escola, va aportar un granet de sorra en la gran dificultat que conté organitzar una prova de aquestes característiques; i ho va fer aportant un grup de voluntaris encarregats de donar avituallament d’aigua a la cursa a peu  en el moment en el que competien els OPEN.
Per als nens ha sigut una molt bona experiència, contents per poder ajudar i animar a tots els esportistes incloent a dues figures de referencia per a ells com són dos dels entrenadors del equip.




Emocionats, cridaven per a que els agafessin el seu got d’aigua i no el del Company.

divendres, 5 de febrer de 2016

Cros Escolar El Prat del Llobregat

El passat diumenge,  gairebé el 100% dels atletes de l’escola van participar en el Cros Escolar del Prat.

Espervem un molt bon dia de sol i calor, però a ultima hora sen’s va nuvlar; però això no va ser un impediment.

El recorregut era per dins del Parc Nou, amb un bon paisatge, al costat dels avions, i amb terreny desnivell passant per sobre de ponts que creuen riuets del parc i pujades en el cas del recorregut dels més grans.

En aquest cas, el cros va ser més divertit per a la majoria, ja que al ser el del propi poble, coneixien a altres participants d’altres escoles, i la espera a la hora de la sortida es feia més amè!!

Com a cada cros, les sortides es dividien per categories y sexes, començant per als mes grans i començant als masculins. Amb això, l’escalfament es feia de la mateixa manera, progressiva per grups. El procediment va ser: primer recollida de pitrall seguidament, un bon escalfament personalitzat per a cada categoria i finalment, foto a la pancarta del club i agafar posició a l’arc de sortida.








A l’hora de la sortida, tots es col·loquen junts, però la cursa és individual (menys en algun cas), i cada un d’ells va al seu ritme, però començant i acabant al 100% alguns amb cara de concentració i d’altres amb un somriure des de el segon un fins que passa per sota l’arc d’arribada.









 









 
LA FOTO D'EQUIP!
 
 
TOTS VAN ACONSEGUIR LA SEVA MEDALLA DE PERTICIPACIÓ
 

Tots van aconseguir la seva medalla de participació i d’altres, a part d’aquesta medalla van guanyar una altre medalla o copa, ja que la seva posició va ser de entre els 10 primers de a categoria







 
 
 
 per a més fotos...
fotos de Edu Garcia
fotos Toñi Alcala

dijous, 28 de gener de 2016


 
 Ja s’acosta el cap de setmana i l’escola el té ben complet!!

 

Dissabte tenim sessió de ciclisme a la carretera darrera de les instal·lacions del CEM Sagnier, (on es realitzen sempre).

 

 I diumenge ens espera el 6è Cros Comarcal Escolar, on participaran molts dels nostres triatletes juntament amb altres atletes de clubs d’atletisme del propi prat o d’altres pobles i ciutats.

 

Aquesta prova  tindrà lloc al Parc Nou del Prat del Llobregat (Ronda del Sud, s/n) a partir de les 10:00h.

És una zona àmplia i maca per a venir a fer l’activitat i aprofitar  d’un diumenge en família.

 

Ànims a tots i ens veiem allà!

 

diumenge, 24 de gener de 2016

Sessió carrera 23 Gener 2016 (última sessió de atletisme pre Cros DEl Prat Del Llobregat)



Preparant l’última sessió d’atletisme abans de participar en el cros  escolar del nostre poble, han sortit fotografies tant divertides com aquestes....
















 
 
 










 
 
 

Durant aquesta sessió, s’han incorporat nous exercicis que han cridat molt l’atenció dels nens, com són exercicis a les escales de les graderies i a les pròpies grades fent tècniques de salt.

I per a la bona dinàmica del grup,  es realitzen jocs i exercicis grupals com són els relleus on competeixen per grups o d’altres activitats que es realitzen en parelles, on han de pensar en ells mateixos i en el seu company per a poder realitzar el moviment i finalitzar correctament.

 
El Cros  esmentat anteriorment, es celebrarà el pròxim diumenge  31 de Gener al Parc Nou del Prat del Llobregat, on participaran tots els nostres esportistes!!
+ Informació del Cros